|
|
|
2021-07-09 21:55:23, péntek
|
| |
| |
Azok, akik ízületi gyulladásban szenvednek, nemcsak az orvos által előírt terápiát alkalmazhatják, hanem olyan táplálékokat is bátran kipróbálhatnak, amelyek nagyon hasznosak lehetnek, hiszen hatékonyan csökkenthetik az ízületi gyulladással járó tüneteket.
Ízületi fájdalom esetén nagyon hatásos lehet a brokkoli. Kutatások megállapították, hogy egy szulforafán nevű vegyületet tartalmaz, amely nemcsak a gyulladást csökkenti az ízületekben, hanem a porc károsodását is lassítani tudja. Éppen ezért nem árt, ha a brokkoli az étrendünk szerves részét képez és rendszeresen szerepel az étrendünkben.
A fokhagyma is nagyon hasznos lehet, hiszen csökkenti az ízületi gyulladáshoz szorosan kapcsolódó fájdalmat. Olyan vegyületet tartalmaz, amellyel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy negatív hatással van azokra az enzimekre, amelyek károsítják az ízületi porcokat.
Klinikai vizsgálatok támasztják alá azt a tényt, hogy az olajos halak nemcsak a szív egészségét védik, hanem a benne lévő omega-3 zsírsavak segíthetnek a gyulladás elleni küzdelemben. Ha a gyulladás csökken, a fájdalom is nagymértékben enyhülni fog.
A kurkuma is számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Az egyik leghatékonyabb összetevője a kurkumin, amely erős gyulladáscsökkentő hatású, így hasznos lehet a szívbetegségek megelőzésében, az erek egészségének megőrzésében, illetve az ízületek optimális működésének fenntartásában.
A citrusfélék, mint például a narancs, a citrom vagy a grapefruit nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint. Klinikai vizsgálatok igazolják, hogy a C-vitaminban gazdag táplálékok vagy kiegészítők napi rendszerességgel történő fogyasztása, csökkenti az ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát.
A gyömbér szintén nagyon hasznos lehet, amennyiben ízületi gyulladásban szenvedünk. Egy tanulmány arról számolt be, hogy a rendszeres fogyasztása csökkenti a fájdalmat és segít a mozgástartomány növelésében. Ez nem meglepő, hiszen a gyömbér gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik és a fájdalmat is mérsékeli.
Az olívaolaj rendszeres fogyasztása szintén segít csökkenteni a gyulladást az ízületekben. Nagy mennyiségben tartalmaz ugyanis egyszeresen telítetlen zsírsavakat, amelyek nemcsak az ízületi gyulladás tüneteit csökkentik, hanem segíthetnek megakadályozni a szívbetegségek és a stroke kialakulásának kockázatát is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: rendszerességgel, mozgástartomány, megállapították, bebizonyosodott, szívbetegségek, kialakulásának, kipróbálhatnak, leghatékonyabb, megakadályozni, fenntartásában, alkalmazhatják, nagymértékben, csökkenthetik, megelőzésében, megőrzésében, egészségének, gyulladással, egészségügyi, gyulladásban, táplálékokat, mennyiségben, gyulladáshoz, rendszeresen, étrendünkben, tartalmaznak, kapcsolatban, rendelkezik, küzdelemben, fogyasztása, károsodását, csökkenteni, vizsgálatok, ízületekben, citrusfélék, zsírsavakat, kiegészítők, orvos által, ízületi gyulladással, szulforafán nevű, gyulladást csökkenti, porc károsodását, étrendünk szerves, ízületi gyulladáshoz, ízületi porcokat, olajos halak, szív egészségét, benne lévő, gyulladás elleni, gyulladás csökken, egyik leghatékonyabb, szívbetegségek megelőzésében, erek egészségének,
|
|
|
|
|
|
| Őrizkednünk kell... Alvó cicák Szép álmokat! Szép álmokat! Csak a fogyatkozás látható Png kislány Az a nap, amelyik nevetés nélk... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Paul David Tripp Április 19 Tavaszi kép Nevem 210 éve született a SZÓZAT meg... A nemzeti hovatartozás kulturá... Az engedelmesség miért nem vál... Adakozás Jó éjszakát Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Még csak most kezdődik a nap Rátalálsz A jó emberek mindig szépek mar... Mi lenne ha Miért kiabálunk amikor dühösek... Németh László tollából Bounty krémes Facebookon kaptam Nem számIt Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Popper Péter szavai Ami embereknek lehetetlen, az... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Akik bántanak téged Őrizkednünk kell... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Bertolt Brecht -től idézet A boldog családok mind hasonló... Egy bizonyos határt Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Albert Einstein gondolata A másik dolog, Paul David Tripp Április 19 Az a nap, amelyik nevetés nélk... Szívem tiéd Éretlen vers Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Zsolnay Vilmos világhírű kera... Akarat Facebookon kaptam Egy lelki imádság Gyökössy Endre - Virágok virág... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Png cica Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Tavaszi kép Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Éretlen vers Miért kiabálunk amikor dühösek... Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Alázat Szívem tiéd képre írva Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Fehér virág képre írva képre írva Szabolcska Mihály – Ákác... Soha ne kedvezz... Mai harmónia kártyám Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Adakozás Fehér virág Facebookon kaptam Alvó cicák Facebookon kaptam Szép estét Sokan azt tartják Akarat A tömeg, a Mester, a módszer, ... Boldog születésnapot a ma ünne... Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Mírjam barát... Garai Gábor - Takarítás George Gordon Lord Byron: Inez...
|
|
|
|
|
|
| orvos által, ízületi gyulladással, szulforafán nevű, gyulladást csökkenti, porc károsodását, étrendünk szerves, ízületi gyulladáshoz, ízületi porcokat, olajos halak, szív egészségét, benne lévő, gyulladás elleni, gyulladás csökken, egyik leghatékonyabb, szívbetegségek megelőzésében, erek egészségének, ízületek optimális, citrom vagy, grapefruit nagy, ízületi gyulladás, gyömbér szintén, tanulmány arról, rendszeres fogyasztása, mozgástartomány növelésében, olívaolaj rendszeres, stroke kialakulásának, rendszerességgel, mozgástartomány, megállapították, bebizonyosodott, szívbetegségek, kialakulásának, kipróbálhatnak, leghatékonyabb, megakadályozni, fenntartásában, alkalmazhatják, nagymértékben, csökkenthetik, megelőzésében, megőrzésében, egészségének, gyulladással, egészségügyi, gyulladásban, táplálékokat, mennyiségben, gyulladáshoz, rendszeresen, étrendünkben, tartalmaznak, kapcsolatban, rendelkezik, küzdelemben, fogyasztása, károsodását, csökkenteni, vizsgálatok, ízületekben, citrusfélék, zsírsavakat, kiegészítők, működésének, növelésében, összetevője, egyszeresen, segíthetnek, szulforafán, kockázatát, támasztják, vitaminban, gyulladást, amennyiben, telítetlen, grapefruit, csökkentik, károsítják, vegyületet, kapcsolódó, szenvedünk, hatékonyan, táplálékok, rendszeres, egészségét, szenvednek, tartalmaz, optimális, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
